昨日は27回目のインジェです。
左尻に打ちました。
ステ中のトレーニング方法がいまだによくわからず今回マシンは1分インターバルの低負荷高回数でやっています。
3SET 15～20rep
になるようにしています。
4～5分ぐらいで終わるので種目をこなしていってます。
あ、ちなみにバーベル種目は
3SET 8rep
ぐらいになるようにしています。
MAX1repは今回はやってません。
怪我する確率が高いし自己満足の世界のような気がして意味ないなと思ってやってません。
| 体重 | 体脂肪 | |
| アナバー終了時 | 72.7kg | 17.1% |
| オキシポロン終了時 | 77.2kg | 21.0% |
| メダナボル終了時 | 81.5kg | 23.6% |
| 経口カッティングサイクル(失敗)終了時 | 79.3kg | 22.9% |
| テストE終了時 | 84.7kg | 24.6% |
| テスト+トレン終了時 | 83.2kg | 22.8% |
| カッティング終了時(二度目の失敗) | 81.2kg | 20.5% |
| テスト+デカ終了時 | 86.3kg | 23.1% |
| テスト+トレン終了時 | 78.7kg | 19.5% |
| テスト+デカ+プリモ 1日目 | 72.7kg | 16.9% |
| テスト+デカ+プリモ 2日目 | 72.3kg | 15.4% |
| テスト+デカ+プリモ 3日目 | 72.8kg | 15.2% |
| テスト+デカ+プリモ 4日目 | 72.6kg | 14.8% |
| テスト+デカ+プリモ 5日目 | 72.4kg | 15.0% |
| テスト+デカ+プリモ 6日目 | 72.0kg | 14.8% |
| テスト+デカ+プリモ 7日目 | 71.8kg | 15.7% |
| テスト+デカ+プリモ 8日目 | 72.5kg | 14.9% |
| テスト+デカ+プリモ 9日目 | 71.9kg | 15.4% |
| テスト+デカ+プリモ 10日目 | 72.0kg | 15.0% |
| テスト+デカ+プリモ 11日目 | 71.6kg | 13.2% |
| テスト+デカ+プリモ 12日目 | 71.4kg | 13.3% |
| テスト+デカ+プリモ 13日目 | 70.8kg | 12.7% |
| テスト+デカ+プリモ 14日目 | 70.7kg | 13.2% |
| テスト+デカ+プリモ 15日目 | 71.6kg | 12.6% |
| テスト+デカ+プリモ 16日目 | 72.1kg | 13.0% |
| テスト+デカ+プリモ 17日目 | 71.7kg | 13.7% |
| テスト+デカ+プリモ 18日目 | 71.9kg | 12.1% |
| テスト+デカ+プリモ 19日目 | 71.5kg | 13.5% |
| テスト+デカ+プリモ 20日目 | 73.4kg | 12.5% |
| テスト+デカ+プリモ 21日目 | 75.1kg | 13.6% |
| テスト+デカ+プリモ 22日目 | 75.8kg | 14.0% |
| テスト+デカ+プリモ 23日目 | 77.0kg | 14.6% |
| テスト+デカ+プリモ 24日目 | 77.3kg | 13.9% |
| テスト+デカ+プリモ 25日目 | 77.0kg | 14.8% |
| テスト+デカ+プリモ 26日目 | 76.5kg | 13.8% |
| テスト+デカ+プリモ 27日目 | 77.6kg | 13.6% |
| テスト+デカ+プリモ 28日目 | 77.4kg | 14.0% |
| テスト+デカ+プリモ 29日目 | 78.8kg | 13.1% |
| テスト+デカ+プリモ 30日目 | 81.7kg | 15.5% |
| テスト+デカ+プリモ 31日目 | 80.1kg | 15.6% |
| テスト+デカ+プリモ 32日目 | 79.4kg | 14.7% |
| テスト+デカ+プリモ 33日目 | 80.2kg | 14.9% |
| テスト+デカ+プリモ 34日目 | 79.7kg | 14.1% |
| テスト+デカ+プリモ 35日目 | 80.1kg | 14.3% |
| テスト+デカ+プリモ 36日目 | 79.0kg | 15.5% |
| テスト+デカ+プリモ 37日目 | 80.0kg | 15.4% |
| テスト+デカ+プリモ 38日目 | 80.0kg | 15.1% |
| テスト+デカ+プリモ 39日目 | 79.7kg | 15.0% |
| テスト+デカ+プリモ 40日目 | 79.9kg | 14.7% |
| テスト+デカ+プリモ 41日目 | 79.1kg | 14.1% |
| テスト+デカ+プリモ 42日目 | 78.9kg | 14.4% |
| テスト+デカ+プリモ 43日目 | 78.8kg | 15.3% |
| テスト+デカ+プリモ 44日目 | 79.3kg | 15.9% |
| テスト+デカ+プリモ 45日目 | 79.4kg | 15.7% |
| テスト+デカ+プリモ 46日目 | 78.8kg | 14.6% |
| テスト+デカ+プリモ 47日目 | 78.4kg | 14.7% |
| テスト+デカ+プリモ 48日目 | 78.9kg | 14.7% |
| テスト+デカ+プリモ 49日目 | 78.9kg | 15.2% |
| テスト+デカ+プリモ 50日目 | 79.9kg | 16.5% |
| テスト+デカ+プリモ 51日目 | 78.1kg | 14.5% |
| テスト+デカ+プリモ 52日目 | 79.0kg | 15.1% |
| テスト+デカ+プリモ 53日目 | 79.1kg | 12.0% |
| テスト+デカ+プリモ 54日目 | 79.4kg | 13.9% |
| テスト+デカ+プリモ 55日目 | 80.0kg | 15.8% |
| テスト+デカ+プリモ 56日目 | 81.0kg | 15.7% |
| テスト+デカ+プリモ 57日目 | 79.4kg | 15.5% |
| テスト+デカ+プリモ 58日目 | 79.3kg | 15.4% |
| テスト+デカ+プリモ 59日目 | 80.3kg | 14.5% |
| テスト+デカ+プリモ 60日目 | 81.0kg | 16.1% |
| テスト+デカ+プリモ 61日目 | 79.6kg | 15.7% |
| テスト+デカ+プリモ 62日目 | 78.3kg | 14.9% |
| テスト+デカ+プリモ 63日目 | 79.6kg | 15.5% |
| テスト+デカ+プリモ 64日目 | 79.2kg | 14.0% |
| テスト+デカ+プリモ 65日目 | 78.7kg | 15.9% |
| テスト+デカ+プリモ 66日目 | 79.7kg | 15.7% |
| テスト+デカ+プリモ 67日目 | 79.3kg | 15.1% |
| テスト+デカ+プリモ 68日目 | 79.4kg | 15.6% |
| テスト+デカ+プリモ 69日目 | 78.8kg | 14.7% |
| テスト+デカ+プリモ 70日目 | 78.7kg | 13.7% |
| テスト+デカ+プリモ 71日目 | 78.5kg | 14.0% |
| テスト+デカ+プリモ 72日目 | 78.6kg | 15.3% |
| テスト+デカ+プリモ 73日目 | 79.5kg | 14.3% |
| テスト+デカ+プリモ 74日目 | 80.3kg | 16.6% |
| テスト+デカ+プリモ 75日目 | 80.2kg | 15.6% |
| テスト+デカ+プリモ 76日目 | 79.9kg | 14.1% |
| テスト+デカ+プリモ 77日目 | 79.9kg | 14.3% |
| テスト+デカ+プリモ 78日目 | 79.4kg | 15.8% |
| テスト+デカ+プリモ 79日目 | 79.9kg | 15.2% |
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