テスト+デカ+プリモ 55日目 久しぶりのジムはいいね

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いやー、ホームジム使えなくなったからジムに通っているけどいいね。
他人のトレーニングは見れるし、女の子を見て目の保養もできる。
マシンもあるし、追い込めるような気がする。
家トレだとできないことができるからいいね。
特に足トレ追い込めてなかったからすごくいい。

 

バーベル種目は3set8repできたら重量を5kg上げていってた。
マシン種目は3set15-20repで出来たら5kg重量を上げていってました。
MAX1repとかはやってません。
怪我するので。

 

じ・・・実は家にガス引いてないからシャワー浴びに毎日いってるんですけどね。

 



体重体脂肪
アナバー終了時72.7kg17.1%
オキシポロン終了時77.2kg21.0%
メダナボル終了時81.5kg23.6%
経口カッティングサイクル(失敗)終了時79.3kg22.9%
テストE終了時84.7kg24.6%
テスト+トレン終了時83.2kg22.8%
カッティング終了時(二度目の失敗)81.2kg20.5%
テスト+デカ終了時86.3kg23.1%
テスト+トレン終了時78.7kg19.5%
テスト+デカ+プリモ 1日目72.7kg16.9%
テスト+デカ+プリモ 2日目72.3kg15.4%
テスト+デカ+プリモ 3日目72.8kg15.2%
テスト+デカ+プリモ 4日目72.6kg14.8%
テスト+デカ+プリモ 5日目72.4kg15.0%
テスト+デカ+プリモ 6日目72.0kg14.8%
テスト+デカ+プリモ 7日目71.8kg15.7%
テスト+デカ+プリモ 8日目72.5kg14.9%
テスト+デカ+プリモ 9日目71.9kg15.4%
テスト+デカ+プリモ 10日目72.0kg15.0%
テスト+デカ+プリモ 11日目71.6kg13.2%
テスト+デカ+プリモ 12日目71.4kg13.3%
テスト+デカ+プリモ 13日目70.8kg12.7%
テスト+デカ+プリモ 14日目70.7kg13.2%
テスト+デカ+プリモ 15日目71.6kg12.6%
テスト+デカ+プリモ 16日目72.1kg13.0%
テスト+デカ+プリモ 17日目71.7kg13.7%
テスト+デカ+プリモ 18日目71.9kg12.1%
テスト+デカ+プリモ 19日目71.5kg13.5%
テスト+デカ+プリモ 20日目73.4kg12.5%
テスト+デカ+プリモ 21日目75.1kg13.6%
テスト+デカ+プリモ 22日目75.8kg14.0%
テスト+デカ+プリモ 23日目77.0kg14.6%
テスト+デカ+プリモ 24日目77.3kg13.9%
テスト+デカ+プリモ 25日目77.0kg14.8%
テスト+デカ+プリモ 26日目76.5kg13.8%
テスト+デカ+プリモ 27日目77.6kg13.6%
テスト+デカ+プリモ 28日目77.4kg14.0%
テスト+デカ+プリモ 29日目78.8kg13.1%
テスト+デカ+プリモ 30日目81.7kg15.5%
テスト+デカ+プリモ 31日目80.1kg15.6%
テスト+デカ+プリモ 32日目79.4kg14.7%
テスト+デカ+プリモ 33日目80.2kg14.9%
テスト+デカ+プリモ 34日目79.7kg14.1%
テスト+デカ+プリモ 35日目80.1kg14.3%
テスト+デカ+プリモ 36日目79.0kg15.5%
テスト+デカ+プリモ 37日目80.0kg15.4%
テスト+デカ+プリモ 38日目80.0kg15.1%
テスト+デカ+プリモ 39日目79.7kg15.0%
テスト+デカ+プリモ 40日目79.9kg14.7%
テスト+デカ+プリモ 41日目79.1kg14.1%
テスト+デカ+プリモ 42日目78.9kg14.4%
テスト+デカ+プリモ 43日目78.8kg15.3%
テスト+デカ+プリモ 44日目79.3kg15.9%
テスト+デカ+プリモ 45日目79.4kg15.7%
テスト+デカ+プリモ 46日目78.8kg14.6%
テスト+デカ+プリモ 47日目78.4kg14.7%
テスト+デカ+プリモ 48日目78.9kg14.7%
テスト+デカ+プリモ 49日目78.9kg15.2%
テスト+デカ+プリモ 50日目79.9kg16.5%
テスト+デカ+プリモ 51日目78.1kg14.5%
テスト+デカ+プリモ 52日目79.0kg15.1%
テスト+デカ+プリモ 53日目79.1kg12.0%
テスト+デカ+プリモ 54日目79.4kg13.9%
テスト+デカ+プリモ 55日目80.0kg15.8%

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