いやー、ホームジム使えなくなったからジムに通っているけどいいね。
他人のトレーニングは見れるし、女の子を見て目の保養もできる。
マシンもあるし、追い込めるような気がする。
家トレだとできないことができるからいいね。
特に足トレ追い込めてなかったからすごくいい。
バーベル種目は3set8repできたら重量を5kg上げていってた。
マシン種目は3set15-20repで出来たら5kg重量を上げていってました。
MAX1repとかはやってません。
怪我するので。
じ・・・実は家にガス引いてないからシャワー浴びに毎日いってるんですけどね。
| 体重 | 体脂肪 | |
| アナバー終了時 | 72.7kg | 17.1% |
| オキシポロン終了時 | 77.2kg | 21.0% |
| メダナボル終了時 | 81.5kg | 23.6% |
| 経口カッティングサイクル(失敗)終了時 | 79.3kg | 22.9% |
| テストE終了時 | 84.7kg | 24.6% |
| テスト+トレン終了時 | 83.2kg | 22.8% |
| カッティング終了時(二度目の失敗) | 81.2kg | 20.5% |
| テスト+デカ終了時 | 86.3kg | 23.1% |
| テスト+トレン終了時 | 78.7kg | 19.5% |
| テスト+デカ+プリモ 1日目 | 72.7kg | 16.9% |
| テスト+デカ+プリモ 2日目 | 72.3kg | 15.4% |
| テスト+デカ+プリモ 3日目 | 72.8kg | 15.2% |
| テスト+デカ+プリモ 4日目 | 72.6kg | 14.8% |
| テスト+デカ+プリモ 5日目 | 72.4kg | 15.0% |
| テスト+デカ+プリモ 6日目 | 72.0kg | 14.8% |
| テスト+デカ+プリモ 7日目 | 71.8kg | 15.7% |
| テスト+デカ+プリモ 8日目 | 72.5kg | 14.9% |
| テスト+デカ+プリモ 9日目 | 71.9kg | 15.4% |
| テスト+デカ+プリモ 10日目 | 72.0kg | 15.0% |
| テスト+デカ+プリモ 11日目 | 71.6kg | 13.2% |
| テスト+デカ+プリモ 12日目 | 71.4kg | 13.3% |
| テスト+デカ+プリモ 13日目 | 70.8kg | 12.7% |
| テスト+デカ+プリモ 14日目 | 70.7kg | 13.2% |
| テスト+デカ+プリモ 15日目 | 71.6kg | 12.6% |
| テスト+デカ+プリモ 16日目 | 72.1kg | 13.0% |
| テスト+デカ+プリモ 17日目 | 71.7kg | 13.7% |
| テスト+デカ+プリモ 18日目 | 71.9kg | 12.1% |
| テスト+デカ+プリモ 19日目 | 71.5kg | 13.5% |
| テスト+デカ+プリモ 20日目 | 73.4kg | 12.5% |
| テスト+デカ+プリモ 21日目 | 75.1kg | 13.6% |
| テスト+デカ+プリモ 22日目 | 75.8kg | 14.0% |
| テスト+デカ+プリモ 23日目 | 77.0kg | 14.6% |
| テスト+デカ+プリモ 24日目 | 77.3kg | 13.9% |
| テスト+デカ+プリモ 25日目 | 77.0kg | 14.8% |
| テスト+デカ+プリモ 26日目 | 76.5kg | 13.8% |
| テスト+デカ+プリモ 27日目 | 77.6kg | 13.6% |
| テスト+デカ+プリモ 28日目 | 77.4kg | 14.0% |
| テスト+デカ+プリモ 29日目 | 78.8kg | 13.1% |
| テスト+デカ+プリモ 30日目 | 81.7kg | 15.5% |
| テスト+デカ+プリモ 31日目 | 80.1kg | 15.6% |
| テスト+デカ+プリモ 32日目 | 79.4kg | 14.7% |
| テスト+デカ+プリモ 33日目 | 80.2kg | 14.9% |
| テスト+デカ+プリモ 34日目 | 79.7kg | 14.1% |
| テスト+デカ+プリモ 35日目 | 80.1kg | 14.3% |
| テスト+デカ+プリモ 36日目 | 79.0kg | 15.5% |
| テスト+デカ+プリモ 37日目 | 80.0kg | 15.4% |
| テスト+デカ+プリモ 38日目 | 80.0kg | 15.1% |
| テスト+デカ+プリモ 39日目 | 79.7kg | 15.0% |
| テスト+デカ+プリモ 40日目 | 79.9kg | 14.7% |
| テスト+デカ+プリモ 41日目 | 79.1kg | 14.1% |
| テスト+デカ+プリモ 42日目 | 78.9kg | 14.4% |
| テスト+デカ+プリモ 43日目 | 78.8kg | 15.3% |
| テスト+デカ+プリモ 44日目 | 79.3kg | 15.9% |
| テスト+デカ+プリモ 45日目 | 79.4kg | 15.7% |
| テスト+デカ+プリモ 46日目 | 78.8kg | 14.6% |
| テスト+デカ+プリモ 47日目 | 78.4kg | 14.7% |
| テスト+デカ+プリモ 48日目 | 78.9kg | 14.7% |
| テスト+デカ+プリモ 49日目 | 78.9kg | 15.2% |
| テスト+デカ+プリモ 50日目 | 79.9kg | 16.5% |
| テスト+デカ+プリモ 51日目 | 78.1kg | 14.5% |
| テスト+デカ+プリモ 52日目 | 79.0kg | 15.1% |
| テスト+デカ+プリモ 53日目 | 79.1kg | 12.0% |
| テスト+デカ+プリモ 54日目 | 79.4kg | 13.9% |
| テスト+デカ+プリモ 55日目 | 80.0kg | 15.8% |
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