最近デッドリフトメインでやっている。
150kg2rep上げたからね・・・。
でもその後下がってきてダメかもしれません・・・。
なぜフロントスクワットかと言うと脊柱起立筋の負担が少なくなるからね。
今は
足の日
胸の日
背中の日
を繰り返しています。
| 体重 | 体脂肪 | 予想体重 | |
| アナバー終了後 | 72.7kg | 17.1% | |
| オキシポロン初日 | 74.1kg | 23.8% | 74.00kg |
| 7日目 | 75.5kg | 20.3% | 75.50kg |
| 14日目 | 78.5kg | 21.8% | 77.25kg |
| 21日目 | 80.2kg | 21.5% | 79.00kg |
| 28日目 | 81.2kg | 23.3% | 80.75kg |
| 35日目 | 82.6kg | 23.7% | 82.50kg |
| 42日目 | 83.3kg | 24.0% | 84.25kg |
| 49日目 | 84.0kg | 23.2% | 86.00kg |
| 56日目 | 84.1kg | 24.4% | 87.50kg |
| PCT1日目 | 82.9kg | 23.8% | 81.00kg |
| PCT2日目 | 82.3kg | 24.2% | 81.00kg |
| PCT3日目 | 82.0kg | 24.0% | 81.00kg |
| PCT4日目 | 81.8kg | 23.6% | 81.00kg |
| PCT5日目 | 80.6kg | 23.1% | 81.00kg |
| PCT6日目 | 80.7kg | 21.3% | 81.00kg |
| PCT7日目 | 80.8kg | 23.3% | 81.00kg |
| PCT8日目 | 80.6kg | 23.0% | 81.00kg |
| PCT9日目 | 79.8kg | 22.8% | 81.00kg |
| PCT10日目 | 79.8kg | 22.6% | 81.00kg |
| PCT11日目 | 79.6kg | 22.3% | 81.00kg |
| PCT12日目 | 79.6kg | 22.1% | 81.00kg |
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