今日は22回目のインジェです。
たぶん減量は後2，3週間で終わりのはずです。
残りインジェは10回ぐらいかなぁ？
足トレをするので尻に打ちます。
4週間で
体重 11.0kg減
体脂肪 5.6%減
でした。
2/8に外せない飲み会がありチートデイにしたんだけど、チートデイ以降3日くらい異常な空腹で誘惑に負けそうになりました。
チートデイが必要かどうかと聞かれるとあの空腹があるならいらないかなぁと思います。
やっと71-2kg台になってきました。
これでも予想体重より0.5kgぐらいオーバーしています。
目標は・・・体脂肪10%以下で終了かなと思っています。
大会に出るわけでもないので体脂肪5%とかは必要ないかなぁ・・・。
腹減って甘いものが欲しいときはコカ・コーラゼロとパルスイートで乗り越えましたｗ
| 体重 | 体脂肪 | |
| アナバー終了時 | 72.7kg | 17.1% |
| オキシポロン終了時 | 77.2kg | 21.0% |
| メダナボル終了時 | 81.5kg | 23.6% |
| 経口カッティングサイクル(失敗)終了時 | 79.3kg | 22.9% |
| テストE終了時 | 84.7kg | 24.6% |
| テスト+トレン終了時 | 83.2kg | 22.8% |
| カッティング 0日目 | 83.4kg | 23.1% |
| カッティング 1日目 | 82.4kg | 24.5% |
| カッティング 2日目 | 80.7kg | 23.7% |
| カッティング 3日目 | 79.7kg | 23.7% |
| カッティング 4日目 | 79.8kg | 23.6% |
| カッティング 5日目 | 80.3kg | 23.1% |
| カッティング 6日目 | 79.0kg | 24.4% |
| カッティング 7日目 | 78.9kg | 23.1% |
| カッティング 8日目 | 80.4kg | 24.4% |
| カッティング 9日目 | 80.7kg | 24.6% |
| カッティング 10日目 | 80.2kg | 23.7% |
| カッティング 11日目 | 78.1kg | 22.6% |
| カッティング 12日目 | 79.2kg | 23.1% |
| カッティング 13日目 | 77.9kg | 23.1% |
| カッティング 14日目 | 77.7kg | 23.1% |
| カッティング 15日目 | 77.6kg | 22.0% |
| カッティング 16日目 | 79.0kg | 21.3% |
| カッティング 17日目 | 77.0kg | 21.9% |
| カッティング 18日目 | 78.6kg | 21.9% |
| カッティング 19日目 | 76.4kg | 20.7% |
| カッティング 20日目 | 76.7kg | 21.5% |
| カッティング 21日目 | 77.0kg | 21.3% |
| カッティング 22日目 | 77.3kg | 21.8% |
| カッティング 23日目 | 75.9kg | 20.0% |
| カッティング 24日目 | 75.5kg | 20.4% |
| カッティング 25日目 | 76.4kg | 20.6% |
| カッティング 26日目 | 75.8kg | 19.5% |
| カッティング 27日目 | 74.9kg | 19.7% |
| カッティング 28日目 | 75.7kg | 20.0% |
| カッティング 29日目 | 75.8kg | 20.4% |
| カッティング 30日目 | 74.6kg | 18.6% |
| カッティング 31日目 | 74.4kg | 19.7% |
| カッティング 32日目 | 74.5kg | 19.5% |
| カッティング 33日目 | 73.9kg | 20.0% |
| カッティング 34日目 | 73.9kg | 18.9% |
| カッティング 35日目 | 74.6kg | 19.5% |
| カッティング 36日目 | 75.6kg | 19.1% |
| カッティング 37日目 | 73.6kg | 19.6% |
| カッティング 38日目 | 74.2kg | 19.6% |
| カッティング 39日目 | 73.3kg | 18.3% |
| カッティング 40日目 | 72.3kg | 17.6% |
| カッティング 41日目 | 71.8kg | 17.8% |
| カッティング 42日目 | 72.1kg | 18.1% |
| カッティング 43日目 | 72.4kg | 17.5% |
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