今日は11回目のインジェです。
前回左大腿に打ったけど何もなかったなｗ
今日は左肩に打ちます。
1日何を食べているのかと言うと鳥胸肉とキャベツが多いです。
キャベツ今安いよね１個１００円だもん。
朝
鶏胸肉 50g
キャベツ100g
卵 1個
味噌汁
昼
鶏胸肉50g
ブロッコリー100g
卵1個
ヒジキ
夜
鶏胸肉
キャベツ100g
豆腐
キムチ
味噌汁
これを繰り返しています。
タンパク質は100g行ってないと思います。
プロテインを飲んでも腹は満たされないし結構なカロリーになるので取ってません。
タンパク質量は胸肉100g=プロテイン1杯
だと思っています。
何味噌汁飲んでいるの？と思うかもしれませんが鶏むね肉がパッサパサで味噌汁につけてから食べています。
| 体重 | 体脂肪 | |
| アナバー終了時 | 72.7kg | 17.1% |
| オキシポロン終了時 | 77.2kg | 21.0% |
| メダナボル終了時 | 81.5kg | 23.6% |
| 経口カッティングサイクル(失敗)終了時 | 79.3kg | 22.9% |
| テストE終了時 | 84.7kg | 24.6% |
| テスト+トレン終了時 | 83.2kg | 22.8% |
| カッティング 0日目 | 83.4kg | 23.1% |
| カッティング 1日目 | 82.4kg | 24.5% |
| カッティング 2日目 | 80.7kg | 23.7% |
| カッティング 3日目 | 79.7kg | 23.7% |
| カッティング 4日目 | 79.8kg | 23.6% |
| カッティング 5日目 | 80.3kg | 23.1% |
| カッティング 6日目 | 79.0kg | 24.4% |
| カッティング 7日目 | 78.9kg | 23.1% |
| カッティング 8日目 | 80.4kg | 24.4% |
| カッティング 9日目 | 80.7kg | 24.6% |
| カッティング 10日目 | 80.2kg | 23.7% |
| カッティング 11日目 | 78.1kg | 22.6% |
| カッティング 12日目 | 79.2kg | 23.1% |
| カッティング 13日目 | 77.9kg | 23.1% |
| カッティング 14日目 | 77.7kg | 23.1% |
| カッティング 15日目 | 77.6kg | 22.0% |
| カッティング 16日目 | 79.0kg | 21.3% |
| カッティング 17日目 | 77.0kg | 21.9% |
| カッティング 18日目 | 78.6kg | 21.9% |
| カッティング 19日目 | 76.4kg | 20.7% |
| カッティング 20日目 | 76.7kg | 21.5% |
| カッティング 21日目 | 77.0kg | 21.3% |
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