海外のサイクル例を見ていたら体脂肪が15%以上はカッティングをしてくださいと言うのが多いです。
やはり痩せないといけませんね。
ちょっとずつは減らしてはいるんですよ。
カロリー減らしてタンパク質多めでやってます。
ロングエステルのバルクサイクル中じゃないか？と思うかもしれません。
多分水を溜めるから体重の管理が難しいからじゃないのかなぁとは思います。
ところでタンパク質は体重の何倍ってちゃんと効果あるのかな？
カタボリックを防止するために体重の三倍は取りましょうとかね。
そういえば遺伝子検査した結果がまだ来ない。
いつ来るんだ・・・？？？
| 体重 | 体脂肪 | |
| アナバー終了時 | 72.7kg | 17.1% |
| オキシポロン終了時 | 77.2kg | 21.0% |
| メダナボル終了時 | 81.5kg | 23.6% |
| カッティングサイクル(失敗)終了時 | 79.3kg | 22.9% |
| テストE終了時 | 84.7kg | 24.6% |
| テストE+トレンE 0日目 | 78.9kg | 22.9% |
| テストE+トレンE 1日目 | 78.1kg | 21.3% |
| テストE+トレンE 2日目 | 77.1kg | 21.3% |
| テストE+トレンE 3日目 | 78.9kg | 22.4% |
| テストE+トレンE 4日目 | 79.6kg | 22.0% |
| テストE+トレンE 5日目 | 79.8kg | 22.0% |
| テストE+トレンE 6日目 | 79.9kg | 22.1% |
| テストE+トレンE 7日目 | 81.9kg | 22.6% |
| テストE+トレンE 8日目 | 82.2kg | 22.8% |
| テストE+トレンE 9日目 | 81.6kg | 22.4% |
| テストE+トレンE 10日目 | 81.3kg | 22.3% |
| テストE+トレンE 11日目 | 82.6kg | 22.1% |
| テストE+トレンE 12日目 | 82.6kg | 22.3% |
| テストE+トレンE 13日目 | 82.0kg | 19.1% |
| テストE+トレンE 14日目 | 84.0kg | 22.1% |
| テストE+トレンE 15日目 | 84.4kg | 22.3% |
| テストE+トレンE 16日目 | 83.4kg | 21.2% |
| テストE+トレンE 17日目 | 83.5kg | 21.3% |
| テストE+トレンE 18日目 | 83.1kg | 21.4% |
| テストE+トレンE 19日目 | 84.1kg | 21.3% |
| テストE+トレンE 20日目 | 82.9kg | 20.1% |
| テストE+トレンE 21日目 | 84.7kg | 19.7% |
| テストE+トレンE 22日目 | 85.5kg | 22.2% |
| テストE+トレンE 23日目 | 85.9kg | 22.3% |
| テストE+トレンE 24日目 | 85.2kg | 22.4% |
| テストE+トレンE 25日目 | 84.6kg | 21.3% |
| テストE+トレンE 26日目 | 85.0kg | 22.2% |
| テストE+トレンE 27日目 | 85.1kg | 21.2% |
| テストE+トレンE 28日目 | 85.6kg | 22.4% |
| テストE+トレンE 29日目 | 86.0kg | 22.3% |
| テストE+トレンE 30日目 | 85.2kg | 22.0% |
| テストE+トレンE 31日目 | 85.4kg | 21.7% |
| テストE+トレンE 32日目 | 85.5kg | 22.3% |
| テストE+トレンE 33日目 | 85.2kg | 21.5% |
| テストE+トレンE 34日目 | 85.3kg | 21.0% |
| テストE+トレンE 35日目 | 87.0kg | 21.9% |
| テストE+トレンE 36日目 | 86.8kg | 22.5% |
| テストE+トレンE 37日目 | 85.7kg | 21.5% |
| テストE+トレンE 38日目 | 85.5kg | 22.1% |
| テストE+トレンE 39日目 | 85.9kg | 22.0% |
| テストE+トレンE 40日目 | 86.6kg | 23.0% |
| テストE+トレンE 41日目 | 85.9kg | 20.7% |
| テストE+トレンE 42日目 | 86.0kg | 21.1% |
| テストE+トレンE 43日目 | 85.7kg | 21.8% |
| テストE+トレンE 44日目 | 84.4kg | 22.0% |
| テストE+トレンE 45日目 | 84.5kg | 22.2% |
| テストE+トレンE 46日目 | 83.8kg | 22.1% |
| テストE+トレンE 47日目 | 84.7kg | 21.7% |
| テストE+トレンE 48日目 | 84.9kg | 20.2% |
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