正直トレーニングの才能はないと思う。
ステやってなければベンチ100kgも行かなかったと追うよ。
ステやって
ベンチ 110kg
スクワット 140kg
デッドリフト 170kg
までにはなったけどステやってないとき維持はできない。
今回はMAX挑戦してないからよくわからない。
なぜ挑戦しないか？
挑戦して怪我するからですｗ
まだ体脂肪20%以上あるからタンパク質を多めにしてカロリーは低めで体脂肪減らしてもいいと思うんだけどなかなか減らないな。
ちょっと土日に喰い過ぎてその時に1週間分補充されているのだろうか・・・。
| 体重 | 体脂肪 | |
| アナバー終了時 | 72.7kg | 17.1% |
| オキシポロン終了時 | 77.2kg | 21.0% |
| メダナボル終了時 | 81.5kg | 23.6% |
| カッティングサイクル(失敗)終了時 | 79.3kg | 22.9% |
| テストE終了時 | 84.7kg | 24.6% |
| テストE+トレンE 0日目 | 78.9kg | 22.9% |
| テストE+トレンE 1日目 | 78.1kg | 21.3% |
| テストE+トレンE 2日目 | 77.1kg | 21.3% |
| テストE+トレンE 3日目 | 78.9kg | 22.4% |
| テストE+トレンE 4日目 | 79.6kg | 22.0% |
| テストE+トレンE 5日目 | 79.8kg | 22.0% |
| テストE+トレンE 6日目 | 79.9kg | 22.1% |
| テストE+トレンE 7日目 | 81.9kg | 22.6% |
| テストE+トレンE 8日目 | 82.2kg | 22.8% |
| テストE+トレンE 9日目 | 81.6kg | 22.4% |
| テストE+トレンE 10日目 | 81.3kg | 22.3% |
| テストE+トレンE 11日目 | 82.6kg | 22.1% |
| テストE+トレンE 12日目 | 82.6kg | 22.3% |
| テストE+トレンE 13日目 | 82.0kg | 19.1% |
| テストE+トレンE 14日目 | 84.0kg | 22.1% |
| テストE+トレンE 15日目 | 84.4kg | 22.3% |
| テストE+トレンE 16日目 | 83.4kg | 21.2% |
| テストE+トレンE 17日目 | 83.5kg | 21.3% |
| テストE+トレンE 18日目 | 83.1kg | 21.4% |
| テストE+トレンE 19日目 | 84.1kg | 21.3% |
| テストE+トレンE 20日目 | 82.9kg | 20.1% |
| テストE+トレンE 21日目 | 84.7kg | 19.7% |
| テストE+トレンE 22日目 | 85.5kg | 22.2% |
| テストE+トレンE 23日目 | 85.9kg | 22.3% |
| テストE+トレンE 24日目 | 85.2kg | 22.4% |
| テストE+トレンE 25日目 | 84.6kg | 21.3% |
| テストE+トレンE 26日目 | 85.0kg | 22.2% |
| テストE+トレンE 27日目 | 85.1kg | 21.2% |
| テストE+トレンE 28日目 | 85.6kg | 22.4% |
| テストE+トレンE 29日目 | 86.0kg | 22.3% |
| テストE+トレンE 30日目 | 85.2kg | 22.0% |
| テストE+トレンE 31日目 | 85.4kg | 21.7% |
| テストE+トレンE 32日目 | 85.5kg | 22.3% |
| テストE+トレンE 33日目 | 85.2kg | 21.5% |
| テストE+トレンE 34日目 | 85.3kg | 21.0% |
| テストE+トレンE 35日目 | 87.0kg | 21.9% |
| テストE+トレンE 36日目 | 86.8kg | 22.5% |
| テストE+トレンE 37日目 | 85.7kg | 21.5% |
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