バーベルスクワットで膝痛めること多いので(足を開いた状態でスクワットすると確実に痛める）、バーベルスクワットやめました。
肩幅ぐらいでダメなのでワイドスタンスとかダメでしょうね。
ハックスクワットで足を閉じ気味にしてスクワットをするようにしたら膝痛めることなくなりました。
膝痛めて1か月以上足トレできなくなるよりいいですね。
| 体重 | 体脂肪 | |
| アナバー終了時 | 72.7kg | 17.1% |
| オキシポロン終了時 | 77.2kg | 21.0% |
| メダナボル終了時 | 81.5kg | 23.6% |
| 経口カッティングサイクル(失敗)終了時 | 79.3kg | 22.9% |
| テストE終了時 | 84.7kg | 24.6% |
| テスト+トレン終了時 | 83.2kg | 22.8% |
| カッティング終了時(二度目の失敗) | 81.2kg | 20.5% |
| テスト+デカ終了時 | 86.3kg | 23.1% |
| テスト+トレン終了時 | 78.7kg | 19.5% |
| テスト+デカ+プリモ終了時 | 78.2kg | 14.7% |
| テスト+デカ+NPP終了時 | 78.6kg | 15.9% |
| テスト+トレン+マステロン終了時 | 76.0kg | 11.1% |
| サスタノン+EQ+デカ終了時 | 78.7kg | 15.5% |
| テスト+Mass Mix終了時 | 79.0kg | 17.0% |
| SARMs 29日目 | 80.0kg | 18.3% |
| SARMs 30日目 | 79.9kg | 18.8% |
| SARMs 31日目 | 79.2kg | 19.4% |
| SARMs 32日目 | 79.0kg | 17.8% |
| SARMs 33日目 | 79.0kg | 19.4% |
| SARMs 34日目 | 78.6kg | 17.5% |
| SARMs 35日目 | 78.6kg | 18.2% |
| SARMs 36日目 | 78.2kg | 17.7% |
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