ダイエット

減量終了まで後2日減量中の食事だけど朝　キャベツ、サラダチキン100g、キムチ入りこんにゃくラーメン9時　プロテイン0.5スクープ昼　会社の弁当のおかずとご飯は1/315時　プロテイン0.5スクープ夜　キャベツ、サラダチキン100g、キムチ...

減量終了まで後4日です。もう毎日指折り数えてますよ。ステ効いているときの空腹がやばいよ。でも仕方ないよね。オフサイクル中に減量するとがっつり筋肉持ってかれている気がします。あと少しの我慢。これ1か月とか2か月とか続けると言うのは無理ｗ体重体...

PCTまで後1週間です。ステ効いているとき減量するとBIG3の重量は下がるの？と疑問に思う人がいるかもしれません。下がります！まぁステ入れてないとき時よりはそんなに下がらないよ。今のところ2rep下がったぐらいかな？後ね、スタミナがない。仕...

おっさんの肥満遺伝子が判明しましたｗ遺伝的に皮下脂肪型肥満で代謝が1日あたり-45kcalです。脂質の代謝が低いようです。控えたほうが良い食品として揚げ物、スナック菓子、ケーキ、クッキーなどです。スナック菓子好きだもんなぁ・・・。皮下脂肪型...

一昨日公開した記事の再掲です。オオサカ堂タイムセールの記事と差し替えました。えぇオオサカアフィなので・・・。やっぱりスト〇ネのステはやめて正解でした。やめてから1回も腫れたことがありません。良かったです。ジムで片足引きずっているやつ察します...