ダイエット

もう切れ痔になりそうです。トイレいく度「あー硬すぎてキレちゃうー。」と思っちゃいます。3週間とかは無理だな・・・確実に切れるわ・・・。クレンブテロールは後3日なので続けようかとは思います。トレーニングは肩痛のため中止中です。体重体脂肪クレン...

肩が痛くてトレできない。500mlのペットボトルを持つだけでも痛い。オーバーワークで痛めたような気もする・・・。いつも足、背中、胸、肩のローテーションを組んでいるので肩を使うのが3日並ぶからそれでオーバーワークになったと思う。トレできないか...

前リアレイズで痛めた肩をまた痛めたかもしれない。でも昨日肩トレしてないんだよね・・・。肩トレはしないほうがいいかなぁ。体重体脂肪クレンブテロールザジテンリオサイトメルアナバー終了時72.7kg17.1%オキシポロン終了時77.2kg21.0...

今回のサイクル体そんなに攣ったりもしないから効いているのかなぁ？と言う気もするんだけど・・・。後1kgで前回やった時の最低体重になる。サイクルとサイクルの間喰い過ぎたな・・・。もったいない。体重体脂肪クレンブテロールザジテンリオサイトメルア...

今日も胸の鶏肉1kg茹でました。1kgで470円だからサラダチキンより安くていいんだけどね。鳥皮取るのがめんどくさい・・・。作り方は沸騰したお湯に塩を入れる↓胸肉を入れる↓もう一度沸騰させる↓火を止め1時間放置する↓1時間後また沸騰させる↓...