マステロン

今日は15回目のインジェです。まだ半分以上インジェが残っています・・・。この前打った右大腿は若干筋肉痛みたいな痛みがあるかな。今回は左の尻にうちます。4週間で体重　7.6kg減体脂肪　2.7%減でした。最初の2週間ちゃんとやっていたらもっと...

今日は14回目のインジェです。尻は痛くもなく安定です。昨日足トレしたので今日は右大腿に打ちます。打ち分けられるようになるとトレーニングに合わせて色々と打てますね。アリミデックス1日半錠飲んでいたのですがそんなに必要ないかな？と思ったので1日...

今日は13回目のインジェです。やっぱり肩はやっぱり独特な痛みがあって苦手。今日は右尻に打ちます。1日600kcalしか取ってなくて有酸素は最低30分はしているので300kcalは消費しているはず。今1日何キロカロリーが1日に必要かわかりませ...

今日は12回目のインジェです。肩って打った後独特な痛みがあるんだよね。この痛み苦手だ。そもそも打ち間違っているのかな？わからん。今日は右肩に打ちます。4kgの鶏むね肉買っているんですが1割皮(400g)なんですよね。捨てる分と処理の手間を考...

今日は11回目のインジェです。前回左大腿に打ったけど何もなかったなｗ今日は左肩に打ちます。1日何を食べているのかと言うと鳥胸肉とキャベツが多いです。キャベツ今安いよね１個１００円だもん。朝鶏胸肉50gキャベツ100g卵1個味噌汁昼鶏胸肉50...