マステロン

今日は20回目のインジェです。昨日足トレしたので右の大腿にうちます。トレーニングは何しているの？と気になっている人いるのかどうかはわかりませんが・・・。バーベルで高負荷のトレーニングはしていません。1repのMAX重量もやってません(だいた...

今日は19回目のインジェです。今日は右肩に打ちました。やっぱり肩打った後痛いんだよね。2週間ぐらい前からnapsgearのアフィリエイトを始めました。え・・・そんな報告はいらないって？こういうのがブログに出るようになっています。napsge...

今日は18回目のインジェです。左肩にうちます。夜は飲み会があるので本日はチートデイにすることにしました。体脂肪20%以上はチートデイ不要と言う記事を見たので今までチートデイは設けてませんでした。いやぁ久しぶりに飲んで食べて楽しみです。明日の...

今日は17回目のインジェです。風邪でジムを休んでいます。右の尻に打ちます。今週から摂取カロリーは479kcalにしています。朝茹で鳥100gキャベツ100gキムチ味噌汁昼茹で鳥100gキャベツ100g夜茹で鳥100gキャベツ100gキムチ味...

今日は16回目のインジェです。昨日足トレしたので今回は左の大腿にうちます。月曜日からクレン2サイクル目に入っています。オフ期は一応ケトチフェンだけは入れていました。さて？何か変わるのかな？1サイクル目は効いている感じがしなかったなぁ。スピロ...