トレンボロン

デッドリフト200㎏あげる人のベンチプレスやスクワットの重量がどのぐらいなのか調べてみました。・参考サイト体重は82kgとします(え・・・？今の体重より少ない・・・？)。ベンチプレス　125.0kgデッドリフト　200.0kgスクワット　　...

昨日は右尻にインジェしました。今週が7週目かな。多分。デッドリフト動画更新しました。・過去動画・200㎏デッドリフト200kgデッドリフト成功！？しました。ちょっとまだ重すぎる感じがします。180㎏ぐらいで練習しているのがいいのかな。自宅な...

これを見ると足の筋肉が少ないのがわかるなぁ。膝があんまり調子が良くないこともあって足トレ飛ばしたりしているからこんなことになっているんだとは思うんだけどね。膝痛がレトロゾールが原因だとするとレトロゾールをやめれば膝痛は減るとは思うんだけど、...

なかなか体重が減りませんね。まぁ減るようなこともしてませんがｗジムならトレッドミルとかあるけど、家トレなんで外をウォーキングかランニングしかない。雪残っているうえに超寒いんですけど・・・。ちょっと無理かなぁｗ滑って怪我したら怖い。こういう時...

あけましておめでとうございます。この記事を書いている時間は12月31日なんで良いお年をって感じですが、まぁどうでもよいでしょう。31日に筋トレ収めをしようかと思いましたが、お酒の誘惑に負けて昼から飲んでいました。まぁたまにはいいよね・・・っ...