PCTオキシポロン PCT12日目 なぜスクワットなのか。
最近デッドリフトメインでやっている。150kg2rep上げたからね・・・。でもその後下がってきてダメかもしれません・・・。なぜフロントスクワットかと言うと脊柱起立筋の負担が少なくなるからね。今は足の日胸の日背中の日を繰り返しています。体重体...
PCT
BIG3オキシポロン PCT11日目 BIG3パワーダウン
BIG3をやると重く感じる。パワーダウンを感じる。ベンチプレス80kg1repスクワット フロントしかしてないので不明デッドリフト120kg5repたぶんこれ以上上げられないかなぁ。体重体脂肪予想体重アナバー終了後72.7kg17.1%オキ...
PCTオキシポロン PCT10日目 体重減った。
また体重が減ったけど体脂肪も減ったからいいのかなぁ？何か不安だ。体重体脂肪予想体重アナバー終了後72.7kg17.1%オキシポロン初日74.1kg23.8%74.00kg7日目75.5kg20.3%75.50kg14日目78.5kg21.8...
PCTオキシポロン PCT9日目 リストラップ
SBDのリストラップ来たー。興奮してきた。でもジムは休んだ・・・。体重体脂肪予想体重アナバー終了後72.7kg17.1%オキシポロン初日74.1kg23.8%74.00kg7日目75.5kg20.3%75.50kg14日目78.5kg21....
PCTオキシポロン PCT8日目 体重下げ止まったかも？
グラフが見にくいって？なんとなくでいいじゃん・・・(性格適当)。体重が下げ止まったかもしれませんね。3kgはやはり水分だった模様。体重予想がそこそこあってるｗ6kg増だとして普通の人の2,3年分のトレーニングが8週で出来るってのがすごいな。...