トレンボロン

今日は17回目のインジェです。風邪でジムを休んでいます。右の尻に打ちます。今週から摂取カロリーは479kcalにしています。朝茹で鳥100gキャベツ100gキムチ味噌汁昼茹で鳥100gキャベツ100g夜茹で鳥100gキャベツ100gキムチ味...

今日は16回目のインジェです。昨日足トレしたので今回は左の大腿にうちます。月曜日からクレン2サイクル目に入っています。オフ期は一応ケトチフェンだけは入れていました。さて？何か変わるのかな？1サイクル目は効いている感じがしなかったなぁ。スピロ...

今日は15回目のインジェです。まだ半分以上インジェが残っています・・・。この前打った右大腿は若干筋肉痛みたいな痛みがあるかな。今回は左の尻にうちます。4週間で体重　7.6kg減体脂肪　2.7%減でした。最初の2週間ちゃんとやっていたらもっと...

今日は14回目のインジェです。尻は痛くもなく安定です。昨日足トレしたので今日は右大腿に打ちます。打ち分けられるようになるとトレーニングに合わせて色々と打てますね。アリミデックス1日半錠飲んでいたのですがそんなに必要ないかな？と思ったので1日...

今日は13回目のインジェです。やっぱり肩はやっぱり独特な痛みがあって苦手。今日は右尻に打ちます。1日600kcalしか取ってなくて有酸素は最低30分はしているので300kcalは消費しているはず。今1日何キロカロリーが1日に必要かわかりませ...