トレンボロン

今日は右尻に打ちました。9週目かな。・体脂肪18-19%の体腹筋がもうすぐ消えかけです。・参考体脂肪15-16%の体徐々に体脂肪増えてきましたよ。20%は超えないようにしたい。サイクル中に体脂肪は徐々に減らして筋肉は増やしたいんだが難しいの...

筋トレ上級者になるためには・体重は82kgベンチプレス　125.0kgデッドリフト　200.0kgスクワット　　167.5kg・参考サイトだそうでベンチプレス　125.0kg　多分クリアできるデッドリフト　200.0kg　クリアスクワット　...

レトロゾール、アリミデックス、アロマシンで関節痛が出る頻度がグラフがあって前見つけたんだけど、今探すと見つからない。高重量で関節痛に悩む人はレトロゾールのせいかもしれない。アロマシンは他のよりは関節痛は起こりにくいけど出ないわけではない。と...

4㎏痩せると80㎏前後になって体脂肪も2％ぐらいは減るとは思うんだが減らないよな。何とか痩せる方法はないだろうか？食事を減らして運動はわかってはいるが、食事をこれ以上減らして筋肉まで減っていくor筋肉つかないも嫌なんだよね。バルクサイクルで...

今日は左尻に打ちました。8週目かな。後は中途半端に使ったステが無くなるまで打ちます。トレン不眠がひどい。元々不眠がひどくて精神科に通院して睡眠薬はもらっているんだけどそれでも眠れない。夜眠れない割には日中眠いんだよね。しかも日中突然寝たりし...